2019-05-28から1日間の記事一覧

この本を見ながら筋トレをやっています。

筋トレ

筋トレを始めて20日くらい経ちました。私が筋トレの参考にしているのは、今のところほぼ１冊の本だけです。２週間の振り返りでもちょっとふれましたが、比嘉一雄さんという方の『効く筋肉が見える筋トレ図鑑』という本です。ほかの本と比べたことはないので…