2019-05-27から1日間の記事一覧

２週間の筋トレの振り返り（腕・肩編）

筋トレ

「腹・体幹」「脚・尻」と筋トレをしてみて、３日目は腕と肩の筋肉を鍛えることにしました。筋肉の部位をよく理解しないままやったのでメニューが混乱していますが、とりあえず振り返ってみたいと思います。腕・肩というか胸より上に関しては、下半身は「ガ…